Hal yang paling penting untuk kesehatan musim gugur adalah untuk memberi makan yin, karena langit tinggi dan qi mendesak pada musim gugur. Untuk menyesuaikan jadwal Anda, Anda harus pergi tidur awal dan bangun awal untuk memastikan tidur cukup. Jadi dari sudut pandang diet, penting untuk makan makanan yang kurang enak dan bahan manis, tapi bukan bahan yang sangat manis. makanan yang tidak memiliki banyak rasa disebut manis.
