Kesehatan musim dingin harus termasuk titik-titik berikut:

1. Prioritas utama bagi kesehatan musim dingin adalah melindungi energi yang tubuh, sehingga penting untuk tetap hangat pertama. Selama musim dingin, penting untuk melindungi kepala, pinggang, perut, lutut, dan artis lain. Pada saat yang sama, penggunaan terlalu berlebihan peralatan pemanasan seperti pemanas dan selimut listrik dapat mengganggu perkembangan energi yang satu yang;

2. Dalam tidur musim dingin, seperti yang dikatakan di Kanon Dalam Kaisar Kuning, seseorang harus tidur lebih awal dan bangun terlambat, yaitu, di musim dingin, seseorang harus mengikuti alam dan memperpanjang waktu tidur. Lebih baik menunggu sampai matahari terbit pagi sebelum bangun;

3. Dalam hal latihan, juga penting untuk memperhatikan bahwa lebih baik untuk berlatih setelah matahari terbit dan suhu lebih hangat selama musim dingin. latihan musim dingin harus bertahap dan tidak terlalu intens semua sekaligus, dan tubuh hanya perlu berkeringat sedikit untuk menjadi cocok;

4. Cara lain untuk mempertahankan kesehatan di musim dingin adalah mengambil tonik selama musim ini. Musim dingin adalah waktu populer bagi orang untuk mengumpulkan nutrien, dan fungsi digestif dan absorpsi mereka relatif baik. Pada saat ini, seseorang dapat mengambil obat dengan efek makanan, yang dapat memiliki efek yang baik pada mengatur dan menyediakan.