Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Hidung tersumbat adalah masalah umum yang sering terjadi akibat flu, alergi, atau iritasi lainnya.
Kondisi ini bisa sangat mengganggu, karena dapat mempengaruhi pernapasan, tidur, dan kenyamanan sehari-hari.
Meskipun banyak orang mengandalkan obat-obatan untuk meredakan hidung tersumbat, ada juga cara alami yang bisa dicoba, salah satunya adalah dengan pijatan.
Pijatan pada titik-titik tertentu di wajah dan hidung dapat membantu membuka saluran pernapasan dan meredakan gejala hidung tersumbat.
Berikut adalah 5 cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang dapat Anda coba di rumah:
1. Pijatan pada Titik Sinus di Dahi
Sinusitis atau peradangan pada rongga sinus sering menjadi penyebab hidung tersumbat. Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat adalah dengan memijat titik sinus di dahi. Berikut langkah-langkahnya:
- Gunakan ujung jari untuk menekan lembut kedua titik di sepanjang garis alis, tepat di atas hidung.
- Tekan dengan lembut selama 10-15 detik, lalu lepaskan. Ulangi 5-10 kali.
- Pijatan ini dapat membantu meredakan peradangan dan membuka saluran sinus yang tersumbat, sehingga membantu Anda bernapas lebih lega.
2. Pijatan pada Titik Sinus di Pipi
Pijatan pada titik sinus yang terletak di pipi juga efektif untuk membantu mengatasi hidung tersumbat. Titik ini terletak di bawah tulang pipi, tepat di sebelah hidung. Caranya:
- Letakkan jari telunjuk pada bagian pipi, tepat di bawah tulang pipi.
- Pijat perlahan dengan gerakan melingkar selama 30 detik di masing-masing sisi wajah.
- Pijatan ini dapat membantu melancarkan aliran udara di rongga hidung dan mengurangi rasa tersumbat.
3. Pijatan di Sekitar Hidung dan Pipi
Untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada hidung, Anda bisa melakukan pijatan di sekitar hidung dan pipi. Langkah-langkahnya adalah:
- Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan titik di kedua sisi hidung (di sekitar lubang hidung).
- Pijat dengan gerakan melingkar dari bawah hidung ke sisi wajah (bagian pipi).
- Lakukan gerakan pijatan ini selama beberapa menit untuk meredakan penyumbatan dan memperlancar pernapasan.
4. Pijatan di Punggung Telinga
Titik akupresur di sekitar telinga juga bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Berikut cara melakukannya:
- Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan bagian belakang telinga, tepat di bawah tulang rawan.
- Lakukan gerakan pijatan lembut dengan gerakan memutar ke atas dan ke bawah.
- Pijatan ini membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat meringankan hidung tersumbat.
5. Pijatan di Area Leher dan Pundak
Hidung tersumbat tidak hanya disebabkan oleh masalah pada saluran hidung itu sendiri, tetapi juga bisa terkait dengan ketegangan otot di area leher dan pundak. Untuk meredakan hidung tersumbat, Anda bisa memijat area leher dan pundak:
- Gunakan kedua tangan untuk mengurut bagian belakang leher dan pundak.
- Pijat perlahan dengan tekanan lembut untuk mengurangi ketegangan otot yang bisa memperburuk gejala hidung tersumbat.
- Pijatan ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan aliran darah ke bagian tubuh yang terpengaruh.
Dapatkan Pengobatan Alternatif Terbaik di Klinik Ben Yuan Dao
Klinik Ben Yuan Dao adalah pilihan yang tepat. Klinik ini menawarkan berbagai layanan pengobatan tradisional Tiongkok yang terintegrasi, termasuk akupuntur, ramuan herbal, tuina dan bekam, serta konsultasi medis untuk kondisi-kondisi seperti gangguan pencernaan, stres, nyeri kronis, dan lainnya.
Selain pengobatan langsung, Klinik Ben Yuan Dao juga menawarkan layanan konsultasi online, memungkinkan Anda untuk mendapatkan saran medis atau rekomendasi pengobatan tanpa harus keluar rumah.
Ini adalah solusi yang sangat berguna, terutama di masa kini ketika mobilitas terbatas, atau bagi Anda yang tidak tinggal dekat dengan klinik tersebut.
Dapatkan konsultasi online gratis melalui chat WhatsApp di Klinik Ben Yuan Dao, siap membantu kapan saja!
