Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Sakit kepala tegang adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling umum dialami oleh banyak orang.
Biasanya, sakit kepala ini disebabkan oleh ketegangan otot di sekitar kepala, leher, dan bahu. Nyeri yang dirasakan umumnya terasa seperti tekanan atau rasa berat di kepala, seringkali disertai dengan rasa tegang di leher dan punggung atas.
Meskipun tidak seberat migrain, sakit kepala tegang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyebab Sakit Kepala Tegang
Sakit kepala tegang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
- Stres dan Kecemasan - Ketegangan emosional dan mental dapat menyebabkan otot-otot di sekitar kepala dan leher tegang, yang memicu sakit kepala.
- Postur Tubuh yang Buruk - Duduk dalam posisi yang tidak benar, seperti membungkuk atau menatap layar komputer terlalu lama, dapat menyebabkan ketegangan otot di leher dan bahu, yang mengarah pada sakit kepala.
- Kurang Tidur - Tidur yang tidak cukup atau berkualitas buruk dapat meningkatkan risiko sakit kepala tegang.
- Dehidrasi - Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan ketegangan otot dan memperburuk sakit kepala.
- Kelelahan Otot - Aktivitas fisik yang berlebihan atau terlalu banyak menggunakan otot kepala dan leher dapat menyebabkan sakit kepala tegang.
Gejala Sakit Kepala Tegang
Berikut adalah beberapa gejala yang sering dialami oleh penderita sakit kepala tegang:
- Rasa sakit yang terasa seperti tekanan atau beban di sekitar dahi, pelipis, atau tengkuk.
- Sensasi tegang di leher, bahu, dan punggung atas.
- Nyeri yang bisa ringan hingga sedang, namun berlangsung cukup lama.
- Kesulitan berkonsentrasi atau merasa cemas dan stres.
Pengobatan TCM untuk Sakit Kepala Tegang
Dalam TCM, sakit kepala tegang seringkali terkait dengan stagnasi Qi atau darah, terutama di area kepala, leher, dan bahu.
Berikut adalah beberapa metode TCM yang efektif untuk meredakan sakit kepala tegang:
1. Akupuntur
Akupunktur dapat membantu merangsang aliran Qi dan darah, mengurangi ketegangan otot, serta meredakan stres dan kecemasan yang menjadi pemicu utama sakit kepala tegang.
Beberapa titik yang sering digunakan untuk mengatasi sakit kepala tegang antara lain titik yang ada di sekitar pelipis, kepala, leher, dan punggung atas.
Akupunktur membantu meningkatkan aliran energi tubuh dan mengurangi ketegangan otot, yang pada gilirannya dapat mengurangi intensitas dan durasi sakit kepala.
2. Pijat Tuina
Teknik-teknik pijat yang digunakan dalam tuina sangat efektif untuk meredakan rasa sakit pada leher, bahu, dan kepala yang menjadi penyebab utama sakit kepala tegang.
Pijat tuina juga dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan memperbaiki postur tubuh, yang membantu mencegah sakit kepala berulang.
3. Herbal Tiongkok
Beberapa ramuan herbal dalam TCM dapat membantu mengatasi sakit kepala tegang dengan cara merelaksasi otot, menenangkan sistem saraf, dan mengalirkan Qi.
Berikut adalah beberapa ramuan herbal yang sering digunakan untuk meredakan sakit kepala tegang:
- Chai Hu (Bupleurum) - Ramuan ini digunakan untuk meredakan stagnasi Qi dan mengurangi stres. Chai Hu membantu mengatur energi tubuh, mengurangi ketegangan, dan meredakan rasa sakit kepala yang disebabkan oleh stres atau kecemasan.
- Gan Cao (Licorice Root) - Gan Cao digunakan untuk mengharmoniskan efek ramuan lain dan menyeimbangkan tubuh. Ramuan ini memiliki sifat anti inflamasi yang membantu meredakan nyeri kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot.
- Xiao Feng San (Formula Mengatasi Rasa Sakit dan Peradangan) - Formula ini digunakan untuk meredakan rasa sakit kepala akibat ketegangan, serta menenangkan peradangan yang sering menyertai sakit kepala tegang.
- Bai Shao (Paeonia Lactiflora) - Ramuan ini digunakan untuk meredakan ketegangan dan stres, serta meningkatkan sirkulasi darah di tubuh, yang membantu mengurangi rasa sakit pada kepala dan leher.
Dapatkan Perawatan Terbaik di Klinik Ben Yuan Dao
Klinik Ben Yuan Dao, hadir untuk memberikan perawatan terbaik, dengan pendekatan pengobatan tradisional China (Traditional Chinese Medicine/TCM) yang menyeluruh dan terpercaya.
Kami akan konsisten memberikan penanganan yang sesuai dan terbaik bagi pasien, dengan memberikan beberapa keutamaan bagi pasien, antara lain:
- Memberikan pendekatan yang holistik
- Ditangani langsung oleh ahli TCM yang berpengalaman
- Teknologi modern dan tradisional
- Lingkungan perawatan yang nyaman
Oleh karena itu, bagi Anda yang mengalami keluhan atau ingin berkonsultasi lebih lanjut, Klinik Ben Yuan Dao siap membantu Anda mendapatkan perawatan yang sesuai dan menyeluruh.
Alami nyeri tubuh yang mengganggu? Konsultasikan masalah Anda sekarang dengan dokter profesional melalui Chat WhatsApp. Dapatkan saran dan penanganan tepat dengan mudah dan cepat. Jangan tunda lagi, segera hubungi kami dan rasakan perbedaannya!
