Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Perut kembung terjadi ketika gas menumpuk di dalam saluran pencernaan. Kondisi ini akan menyebabkan perasaan tidak nyaman karena perut terasa penuh dan membesar, serta rasa mulas. Perut kembung disebabkan oleh sejumlah faktor seperti makan terlalu cepat, konsumsi makanan tertentu, gangguan pencernaan, atau bahkan stress. Lantas, bagaimana cara mengatasi perut kembung yang paling efektif? 
 

Perut kembung dapat diatasi dengan sejumlah penanganan mandiri dan medis. Sebelum itu, mari kenali penyebab perut kembung agar Anda mendapatkan penanganan yang sesuai dan dapat mencapai kesembuhan yang maksimal.

 

1. Penumpukan gas di dalam saluran pencernaan.
 

2. Mengonsumsi makanan berlemak, berserat tinggi, dan berkarbohidrat fermentasi.
 

3. Intoleransi makanan
 

4. Kondisi pencernaan tertentu
 

5. Stress dan kecemasan

 

6. Konsumsi minuman berkarbonasi atau bersoda
 

7. Perubahan hormon
 

1. Perubahan Pola Makan

Mengunyah makanan dengan tempo lebih lambat dapat mengurangi jumlah udara yang tertelan, yang dapat mengurangi risiko perut kembung. Selain itu, makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering dapat membantu mengurangi perasaan kembung.
 

2. Perbanyak Minum Air

Minum cukup air setiap hari membantu pencernaan tetap lancar dan menghindari penumpukan gas yang dapat menyebabkan perut kembung. Tak hanya itu, air juga membantu mengeluarkan sisa makanan yang dapat menyebabkan kembung.
 

3. Konsumsi Teh Herbal

Teh herbal seperti teh peppermint, kamomil, jahe, dan adas (jintan) dapat membantu meredakan kembung. Teh ini memiliki kemampuan untuk mengurangi kembung dan peradangan, serta meningkatkan pencernaan.
 

4. Olahraga atau Aktivitas Fisik Ringan

Berjalan-jalan ringan setelah makan dapat membantu mendorong pergerakan gas melalui saluran pencernaan, yang dapat mengurangi rasa kembung. Selain itu, olahraga seperti yoga juga dapat membantu karena  beberapa pose yoga dirancang untuk meredakan perut kembung.
 

5. Menggunakan Cuka Apel

Sebagian orang merasa terbantu dengan mengonsumsi cuka apel 1-2 sendok makan yang dicampur dengan segelas air. Cuka apel diyakini dapat membantu menyeimbangkan pH lambung dan meningkatkan pencernaan.
 

6. Akupuntur

Beberapa orang merasa manfaat dari akupuntur untuk mengurangi perut kembung, terutama jika masalah ini disebabkan oleh gangguan pencernaan atau ketegangan otot di perut. Akupuntur dipercaya dapat membantu menyeimbangkan energi tubuh dan meredakan perut kembung.
 

7. Obat Herbal TCM

Selain akupuntur, obat herbal TCM atau tradisional chinese medicine juga dapat meredakan perut kembung. Herbal-herbal ini bekerja dengan cara meningkatkan pencernaan, mengurangi gas, dan mengembalikan keseimbangan organ dalam tubuh.

Baca juga: Ciri-Ciri Asam Lambung Beserta Komplikasinya, Simak!

 

Meskipun perut kembung umumnya tidak berbahaya dan dapat diobati dengan berbagai cara, beberapa kondisi memerlukan perhatian medis segera. Berikut beberapa kondisi medis yang mungkin mengindikasikan perlunya pengobatan lebih lanjut terhadap kembung:
 

1. Perut kembung terus-menerus atau kronis
 

2. Perut kembung disertai dengan nyeri hebat
 

3. Perut kembung disertai dengan muntah
 

4. Perut kembung yang disertai dengan sesak napas
 

5. Berat badan menurun karena perut kembung

 

 

Perut kembung disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan, masalah pencernaan, hingga stres dan perubahan hormonal. Menentukan penyebabnya dapat membantu memilih pengobatan yang tepat, termasuk perubahan pola makan, manajemen stres, dan saran medis untuk kondisi yang mendasarinya. Jika kembung terjadi berulang kali atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
 

Pengobatan akupuntur dan ramuan herbal TCM di Klinik Ben Yuan Dao dapat membantu meredakan perut kembung. Dengan bantuan sinshe ahli, perut kembung akan teratasi dengan cepat dan tepat. Sebelum melakukan pengobatan, Anda bisa berkonsultasi online gratis melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website. Obati segera jangan sampai perut kembung membuat sengsara!