Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Namun, meskipun banyak orang yang mengetahui pentingnya menjaga kesehatan jantung, gejala penyakit jantung kerap kali terabaikan atau tidak dikenali dengan baik. Gejala-gejala ini bisa muncul bertahap dan terkadang tidak langsung menunjukkan adanya masalah jantung yang serius. Menyadari tanda-tanda awal penyakit jantung sangat penting untuk mencegah komplikasi lebih lanjut dan memperoleh penanganan yang tepat. 
 

Jadi, jaga kesehatan jantung Anda dengan pola hidup sehat dan rutin melakukan pemeriksaan medis untuk mencegah terjadinya penyakit jantung yang lebih berat. Dalam artikel ini, kami akan membahas 5 tanda penyakit jantung yang sering terabaikan namun harus diwaspadai.

 

Berikut adalah tanda-tanda penyakit jantung yang wajib diperhatikan, diantaranya:
 

1. Nyeri Dada (Angina)

Nyeri dada adalah salah satu gejala yang paling umum dikaitkan dengan penyakit jantung, tetapi tidak semua nyeri dada berarti serangan jantung. Beberapa orang mungkin merasakan sensasi nyeri atau ketidaknyamanan di dada yang datang dan pergi. Kadang-kadang, nyeri ini terasa seperti tekanan atau sesak, bukan rasa sakit tajam. Nyeri dada ini bisa terjadi setelah aktivitas fisik atau bahkan saat beristirahat.
 

2. Kesulitan Bernapas

Sesak napas atau kesulitan bernapas juga menjadi salah satu tanda penyakit jantung. Apabila jantung tidak mampu memompa darah dengan efektif, cairan dapat menumpuk di paru-paru, menyebabkan seseorang merasa sesak napas. Kondisi ini sering terjadi saat seseorang beraktivitas atau saat tidur terlentang.
 

3. Kelelahan yang Tidak Wajar

Kelelahan atau rasa lelah yang tidak biasa sering diabaikan sebagai akibat dari stress, kurang tidur, atau aktivitas fisik yang berlebihan. Namun, kelelahan yang disebabkan oleh masalah jantung biasanya bersifat lebih intens dan berlangsung lebih lama. Ketika jantung tidak mampu memompa darah dengan efisien, tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen, yang menyebabkan rasa lelah berlebihan.
 

4. Mual, Muntah, dan Sakit Perut

Mual, muntah, atau bahkan sakit perut bisa menjadi tanda masalah jantung, terutama pada wanita. Gejala ini sering kali disalah artikan sebagai gangguan pencernaan atau masalah lambung, padahal bisa menjadi tanda peringatan dari serangan jantung yang mendekat. Beberapa orang yang mengalami serangan jantung merasa seperti ada rasa penuh atau tidak nyaman di perut, disertai dengan mual atau muntah.
 

5. Pembengkakan pada Area Kaki atau Perut

Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau perut (edema) sering diabaikan atau dianggap sebagai akibat dari kelelahan atau aktivitas fisik yang berat. Namun, pembengkakan ini bisa menjadi tanda gagal jantung. Ketika jantung tidak memompa darah secara efisien, cairan dapat tertahan di bagian bawah tubuh, yang menyebabkan pembengkakan, terutama di kaki dan pergelangan kaki.

Baca juga: Cara Mengatasi Perut Kembung Paling Efektif, Simak!

 

Penyakit jantung bisa dicegah dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Berikut cara-cara yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda:
 

1. Pola Makan Sehat: Kurangi lemak jenuh, trans, dan garam. Selain itu, perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.
 

2. Olahraga Secara Teratur: Lakukan aktivitas fisik moderat minimal 150 menit per minggu (seperti berjalan, berlari, atau bersepeda).
 

3. Menjaga Berat Badan Ideal: Jaga berat badan sehat untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes.
 

4. Mengelola Stress: Praktikkan relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk meminimalisir stress.
 

5. Hindari Merokok: Merokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
 

6. Batasi Konsumsi Alkohol: Minum alkohol dengan moderasi, maksimal satu gelas per hari untuk wanita dan dua gelas untuk pria.
 

7. Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Periksa tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah secara rutin.

Baca juga: Penyebab Stroke Ringan Yang Wajib Anda Ketahui, Simak!

 

Meskipun penyakit jantung dapat menimbulkan gejala yang jelas, namun banyak juga tanda-tanda awal penyakit jantung yang sering terabaikan. Sejumlah  gejala, seperti kelelahan yang tidak wajar, mual, dan pembengkakan pada kaki, mungkin tampak tidak berhubungan dengan jantung, namun mereka bisa menjadi petunjuk penting bahwa jantung sedang mengalami masalah.
 

Ingin hilangkan tanda penyakit jantung? Kunjungi klinik Ben Yuan Dao sekarang juga! Kami siap membantu Anda mengatasi segala macam penyakit dengan menggunakan pengobatan tradisional Tiongkok (TCM). Anda tidak perlu risau, karena Anda akan ditangani secara langsung oleh praktisi TCM berpengalaman dan terpercaya. Tunggu apa lagi? Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk informasi lebih lengkap.